Nap elleni védekezés

Nap elleni védekezés
2016-05-10

Beköszöntött a nyár, a kánikula és a napfürdőzés ideje. A meleg hónapokban sokkal többet vagyunk kint a szabadban, élvezzük a szép időt és a jól megérdemelt szabadságunkat töltjük. De akár a kertünkben, akár a tengerparton lógatjuk a lábunkat, nem szabad megfeledkeznünk az erős napsugárzás és a leégés elleni védelemről! Van néhány tippünk, hogyan előzzük meg a bajt.

 

 

 

 

 

Természetes védekezés

 

Már csupán egy kis odafigyeléssel megelőzhetjük a fájdalmas leégést és védekezhetünk a bőrrák kialakulása ellen is. Tegyük a nyári rutin részévé a következő egyszerű szabályokat!

 

1. 10 és 15 óra között ne tartózkodjunk a közvetlen napsütésben, inkább húzódjunk árnyékba vagy egy hűvös épületbe.

 

2. Tartsuk észben, hogy a víz, a homok és a beton is erős fényvisszaverő tulajdonságú anyagok, így ezek közelében fokozottan figyeljünk a leégés és a hőguta elleni védekezésre.

 

3. Viseljünk sűrűn szőtt pamut vagy lenvászon ruhát, mely világos színű, laza, könnyű és nem tapad a testünkhöz.

 

4. Hordjunk nagykarimájú, világos színű kalapot és UV szűrős napszemüveget!

 

5. Igyunk sokat és legyen mindig nálunk legalább egy kis palack víz.

 

 

Naptej

 

Ha huzamosabb ideig tartózkodunk a napon, akkor általában már nem elég a természetes védekezés, szükségünk van naptejre is, hogy megmentsük bőrünket a leégéstől.

 

Milyen napvédő krémet válasszunk?

 

Első sorban az SPF (sun protectiv factort) besorolás alapján válasszuk ki a számunkra megfelelőt. Az SPF szám tulajdonképpen azt mutatja, hogy milyen hosszú ideig tartózkodhatunk a napon leégés nélkül. Egy átlagos felnőtt védelem nélkül kb. 20 percet tölthet el a napon, anélkül hogy leégne. A napvédő krémek SPF számát ezzel az idővel kell felszorozni. Így tudjuk nagyjából meghatározni, hogy mennyi időre nyújt védelmet az adott naptej. Persze akinek nagyon fehér a bőrtípusa, annak 3 perc is elég lehet a bőrpír kialakulásához!

 

A másik szempont a naptej vízálló képessége. Hiába véd 1 óráig például az adott krém, ha sportolás vagy strandolás közben egyszerűen lemossa a verejték vagy a víz a naptejet. Érdemes tehát vízálló napvédő krémet választani, vagy sűrűn újra bekenni magunkat vele.

 

 

Leégés elleni kapszula

 

A napsugárzás ellen védelmet biztosító kapszulák általában karotint tartalmaznak és az egész testünkre kiterjedő védelmet nyújtanak. Nagy előnyük, hogy se a pancsolás, se az izzadás nem rontja a hatásfokukat, viszont a kapszula sem tökéletes megoldás a leégéssel szemben.

 

 

Barnító krémek

 

Fontos megjegyezni, hogy a naptejjel szemben, a barnító krémet nem védik meg bőrünket a nap káros sugaraitól. A barnító krém néhány napra ugyan barnább árnyalatot kölcsönöz testünknek, de védelmet nem nyújt!

 

Kellemes pihenést és leégés mentes nyaralást kívánunk mindenkinek!


Vissza
Akciós termékek
HELIA-D-AGE-CONTROL-PLUS-nappali-arckrem-50Ml
HELIA-D AGE CONTROL PLUS nappali arckrém, 50Ml

Sejtmegújítás, feszesítés az argán őssejt erejével.
Kiszerelés: 50ML

2 790 Ft 3 450 Ft Részletek
CALCITRIO-Filmtabletta-60X
CALCITRIO Filmtabletta, 60X

Kalciummal, természetes K2-vitaminnal és D-vitaminnal az erős, egészséges csontokért.
Kiszerelés: 60x

2 290 Ft 2 820 Ft Részletek
SPERTI-PREPARATION-H-vegbelkup-12X
SPERTI PREPARATION H végbélkúp, 12X

Kizárólag természetes hatóanyagot tartalmaz, csökkenti az irritációt és a viszketést, enyhíti a fájdalmat és elősegíti a sebgyógyulást.
Kiszerelés: 12X

1 990 Ft 2 190 Ft Részletek
További aciós termékek
Íratkozz fel hírlevelünkre hogy elsőnek értesülj az akciókról.
Egészség tippek

A helyes étkezésen kívül még van néhány fontos dolog, ami nagyban hozzájárul a koncentráció növekedéséhez. Mozogjunk, pihenjünk, aludjunk, de mindent a megfelelő mértékben! És vessük be a titkos memória segítő módszereket is!

Részletek

Tombol a vizsgaidőszak az egyetemeken, főiskolákon és érettségizők is nagyon készülnek az előttük álló szóbeli érettségiekre. Hogyan lehet ezt a megterhelő időszakot szellemileg, lelkileg és nem utolsó sorban fizikailag átvészelni?

Részletek

Kosár tartalma

A kosár tartalma üres.